«Берегите сердце!» — час здоровья в Активном долголетии города Лобни к Всемирному дню сердца❤️

• Каждый день сердце совершает более 100 000 ударов и перекачивает тысячи литров крови в сутки.
• Частота сердечных сокращений у взрослых в среднем составляет 60–90 ударов в минуту.
• Масса сердца зависит от пола и возраста.
• Сердце вырабатывает собственные электрические импульсы.
• 30‑минутная быстрая ходьба снижает риск развития сердечно‑сосудистых заболеваний.
• Сердце обеспечивает кровью до примерно 75 трлн клеток организма.
• Декстрокардия (правосторонняя локализация сердца) встречается примерно у 1 человека из 10 000.
• Общая длина кровеносных сосудов составляет около 100 000 км.
• Недостаток сна (менее 6 часов в сутки) повышает риск сердечно‑сосудистых заболеваний примерно на 32%.

Организаторы напомнили участникам о необходимости бережного отношения к своему сердцу: регулярная физическая активность, сбалансированное питание, достаточный сон и своевременные медицинские осмотры помогают снизить риски и сохранить здоровье. Будьте здоровы! 💛