Заплыв к здоровью: лобненские пенсионеры покоряют воду

Участники проекта «Активное долголетие» из Лобни социального центра «Мытищинский» с удовольствием посещают городские бассейны — ради здоровья и хорошего настроения, рассказали об этом в Министерстве социального развития Московской области.

Плавание — идеальный вид физической активности для пожилых людей: оно мягко укрепляет тело без чрезмерной нагрузки на суставы, колени и бёдра, улучшая подвижность и эластичность связок. Вода обеспечивает естественный массаж кожи, улучшает кровообращение и лимфоток, уменьшает отёки и проявления варикоза.

Одна из участниц поделилась: «Раньше я боялась воды, а теперь не могу и недели без бассейна. После заплыва чувствуешь себя так, будто заново родилась: уходят боли в спине, уходит плохое настроение. Мы здесь не просто плаваем, мы общаемся, смеёмся и заряжаем друг друга энергией».

В воде сердце работает эффективнее при меньшем давлении — это даёт эффект кардиотренировки и помогает нормализовать артериальное давление. Занятия в бассейне улучшают когнитивные функции: стимулируют мозговую активность, укрепляют память и внимание, а также снижают риск деменции за счёт улучшения кровотока в мозге.

Роман Лазарев, руководитель проекта «Активное долголетие» социального центра «Мытищинский», отметил: «Вода — это универсальный тренер. Глядя на наших подопечных, которые регулярно ходят в бассейн, я вижу, как преображаются их глаза. Они становятся бодрее, выносливее и позитивнее. Мы создали все условия, чтобы каждый пенсионер чувствовал себя здесь желанным гостем и получал максимум пользы для тела и души».

Посещайте «храм здоровья» — и живите без лекарств! Приглашаем по адресу: г. Лобня, ул. Молодежная, д. 4, 8 (495) 579-46-61.