Шагаем к здоровью: пенсионеры выбирают скандинавскую ходьбу!

Современные пенсионеры всё чаще ведут активный образ жизни — и это здорово! Для них скандинавская ходьба становится не просто увлечением, а настоящим источником здоровья и радости.

Небольшие физические нагрузки помогают оставаться в тонусе и заново чувствовать вкус к жизни!

Инструктор по скандинавской ходьбе Седых Людмила Александровна провела увлекательные занятия на свежем воздухе с участниками программы «Активное долголетие» из Лобни.

Занимаясь на улице, мы получаем ещё один важный бонус: в организме вырабатывается витамин D, который активирует кальциевый обмен и оказывает положительное влияние на весь организм!

Такие тренировки приносят огромную пользу здоровью: ✅ укрепляются суставы; ✅ улучшается работа сердечно‑сосудистой и дыхательной систем; ✅ снижается уровень глюкозы в крови; ✅ укрепляются мышцы, отвечающие за поддержку позвоночника; ✅ нормализуется обмен веществ; ✅ улучшается координация движений; ✅ повышается иммунитет — снижается частота простудных заболеваний.

Скандинавская ходьба с палками — отличный способ укрепить здоровье и зарядиться позитивом!

Занятия проходят по адресу: г. Лобня, ул. Молодежная, д. 4

8 (495) 579-46-61